昨天，泉州气泉州市的冷空天气舞台被暖和舒服的氛围笼罩，午后全市大部分乡镇最高气温在22℃～26℃，风降最高气温出现在永春横口乡（27.6℃），温雨暖融融的水齐体感让人仿佛提前邂逅了春日。不过，登场这份冬日里“限量版”的泉州气暖和昨夜下线。随着新一轮冷空气强势南下，冷空昨天夜间开始影响泉州市，风降大风、温雨降温、水齐雨水也将组团登场。登场

今天全市最高气温降至16℃～19℃，泉州气伴随小雨到访，冷空阴冷感会格外明显。风降好在这雨水来去匆匆，明天天气就转好，但气温继续走低，最高气温进一步降至11℃～15℃。明后两天，全市大部分乡镇最低气温跌至10℃以下，山区部分乡镇低至4℃以下，将出现霜或霜冻。沿海风力方面，昨天夜间起阵风慢慢增强至8～9级。

一天长袖，一天棉袄。近期这气温波动剧烈，大家要及时增添衣物，做好防寒保暖措施，谨防感冒；沿海阵风较大，前往海边游玩的朋友务必注意安全，远离危险海域；山区易出现霜或霜冻，农民朋友需提前做好防护，减轻低温对作物的影响。

眼下时令已是冬至，天气越发疏远。有些希望保持身材不想冬天“藏着肉”的小伙伴，在疏远冬日里裹着厚外套拼命奔跑，哪怕呼哧带喘、汗湿衣领也不肯停下。很多人认为，冬天天冷代谢高，是减肥燃脂的黄金期。但事实上，冬天盲目高强度运动，燃烧的不只有脂肪，更可能是身体的“气血存款”。想要实现“冬天不胖就是瘦”的目标，可以选择饭后散散步、晒晒太阳，做拉伸、瑜伽、八段锦等低强度运动；刻意节食会让气血生成不足，反而更简易发胖，使体质变差，因此要好好吃饭，多吃温热性食物，比如羊肉汤、杂粮粥、炖菜、坚果等，补充优质蛋白和碳水化合物，少吃生冷寒凉的食物；熬夜最伤气血，冬季本就是养藏的季节，更要保证充足睡眠，尽量在晚上11点前入睡。

此外，有人喜爱冬天进补。其实，如今物质条件充足，在日常饮食中，大多数人的营养已经基本能够满足身体需求，要是再大规模、高热量“进补”，很简易导致臃肿、高血脂、高血压等问题。建议进补要适度，注重多蛋白质、多维生素、多纤维素，少盐、少脂肪、少糖。（东南早报记者 陈小芬）

【泉州市区天气预报】

25日 阴转多云 9℃～16℃

26日 多云转晴 9℃～14℃

27日 晴 10℃～17℃

28日 晴 12℃～19℃

29日 晴转多云 14℃～20℃

30日 多云 14℃～20℃

• ·车辆抵押到期解除抵押登记 各地车管部门可办
• ·虚假宣传低卡 旺旺食品被罚
• ·新生儿需要买医疗险吗？新生儿的医疗保险可以报多少
• ·从郑州桥看河南速度 让我们同这座城市一起喝彩
• ·亚洲击剑锦标赛落幕 泉州女剑客获得两项亚军
• ·生产不符合经注册产品技术要求的产品 鑫康顺被处罚
• ·“适配类”产品暗藏风险隐患
• ·从郑州桥看河南速度 让我们同这座城市一起喝彩
• ·泉州市区29条道路和南埔山公园新命名
• ·3•15判例
• ·60岁意外保险，60岁老人买什么意外险？
• ·洛阳龙门新增往上海始发车 列车运行时刻出炉
• ·泉州提高城乡低保和特困人员救援供养标准
• ·3•15判例
• ·抖音成都小甜甜说完这句话火了！你的小甜甜突然爆红映射了什么
• ·未如实记录检验仍上市放行药品 明华制药公司受处罚