昨天的今夜降温泉州，蓝天白云相映，沿海阳光洒满大地，风明没有冷空气的后两叨扰，气温明显回升，天气体感舒服宜人。温继不过这份冬日限定的续走暖和已进入倒计时——今天白天我市仍将维持多云天气，今夜起，今夜降温新一股冷空气将南下影响泉州，沿海气温逐步下滑，风明山区部分乡镇还会迎来小雨。后两明后两天，天气全市气温将继续走低，温继最高气温仅10℃～18℃，续走最低气温跌破10℃，今夜降温沿海地区还将伴有7～9级东北风。

眼下正值冬至时节，天气日渐疏远。北方有羊肉炖萝卜暖身驱寒的习俗，而在湿润的南方，桂圆红枣粥则是进补佳品，这种“顺应自然、按需进补”的理念，曾帮助古人安然过冬。但如今物质条件充足，日常饮食已能满足多数人基本营养需求，若再进行大规模、高热量进补，反而简易引发臃肿、高血脂、高血压等问题。养生专家建议，现代人进补应讲究“适度”，重点遵循“三多三少”原则——多摄入蛋白质、维生素、纤维素，减少盐、脂肪、糖的摄入。（东南早报融媒体记者 陈小芬）

泉州市区天气预报

24日 多云14℃～21℃

25日 阴转多云 10℃～15℃

26日 多云转晴 10℃～13℃

27日 晴11℃～17℃

28日 晴 12℃～18℃

29日 晴转多云 13℃～20℃

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